Bewege dein Leben

Erst mit Bewegung kommt Bewegung ins Leben!

Wenn du lethargisch bist, beweg deinen Körper.

Wenn du depressiv bist, beweg deinen Körper.

Wenn du grad nicht weiter weisst, beweg deine Körper.

Dein Körper ist ein Wunderwerk. Er ist ein Bewegungsapparat. Und kann dein Heiler sein. Er heilt dich, wenn du dich bewegst - deine Stimmung wird sich jedes mal aufhellen. Deine Sorgen verschwinden. Deine Sauerstoffversorgung verbessert sich. Bewegung bringt dich raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Bewegung schüttet das Glückshormon «Dopamin» aus. Bereits 20 Minuten lockeren Laufens reichen aus, um den Dopaminspiegel signifikant ansteigen zu lassen. 

Wenn dir Bewegung fehlt, dann bist du oft träge, lethargisch und generell schlechter gelaunt bis depressiv.

Mit Bewegung ist das Leben also definitiv leichter und du kannst müheloser Dinge angehn und umsetzen. Erst mit Bewegung kommt Bewegung in dein Leben!

Geh täglich 20 Minuten an der frischen Luft spazieren, oder bring sonstwie Bewegung in deinen Körper. Und du wirst mehr Freude, Elan, Gesundheit und Umsetzungskraft in deinem Leben haben.